اعرف ما يوجد في طبقك
Pike à la homburg
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
172
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات3.3 g
دهون9.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 172 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 9.3 g 12%
- الدهون المشبعة 4.8 g 24%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 269 mg 12%
- الكوليسترول 111 mg 37%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 89.1 µg 10%
- فيتامين ج 0.16 mg 0%
- فيتامين د 2 µg 10%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 3.8 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 10.4 µg 3%
- فيتامين ب12 1.7 µg 72%
المعادن
- الكالسيوم 104 mg 8%
- الحديد 0.49 mg 3%
- المغنيسيوم 28.5 mg 7%
- الفوسفور 266 mg 21%
- البوتاسيوم 329 mg 7%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 23.1 µg 42%
- اليود 61.3 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 18 g | 3.3 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9 g | 1.7 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 27 g | 5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 36 g | 6.7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 45 g | 8.4 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pike à la homburg
كم سعرة حرارية في 100 g من Pike à la homburg؟
يحتوي 100 g من Pike à la homburg على 172 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pike à la homburg؟
يحتوي 50 g من Pike à la homburg على 86 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pike à la homburg؟
يحتوي 150 g من Pike à la homburg على 258 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pike à la homburg؟
يحتوي 200 g من Pike à la homburg على 344 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pike à la homburg؟
يحتوي 250 g من Pike à la homburg على 430 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 8042 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
