اعرف ما يوجد في طبقك
Fish, weighted average, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 197 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 416 mg 18%
- الكوليسترول 69.3 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 35.1 µg 4%
- فيتامين ج 0.03 mg 0%
- فيتامين د 9.4 µg 47%
- فيتامين هـ 2.5 mg 17%
- فيتامين ك 6.8 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 7.8 mg 48%
- فيتامين ب6 0.53 mg 31%
- الفولات (ب9) 14.1 µg 4%
- فيتامين ب12 4.7 µg 194%
المعادن
- الكالسيوم 89.5 mg 7%
- الحديد 0.67 mg 4%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 267 mg 21%
- البوتاسيوم 429 mg 9%
- الزنك 0.98 mg 9%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 28 µg 51%
- اليود 71.8 µg 48%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 52 g | 0 g | 32 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Fish, weighted average, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish, weighted average, fried؟
يحتوي 100 g من Fish, weighted average, fried على 197 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish, weighted average, fried؟
يحتوي 50 g من Fish, weighted average, fried على 99 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish, weighted average, fried؟
يحتوي 150 g من Fish, weighted average, fried على 296 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fish, weighted average, fried؟
يحتوي 200 g من Fish, weighted average, fried على 394 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fish, weighted average, fried؟
يحتوي 250 g من Fish, weighted average, fried على 493 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33590 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
