اعرف ما يوجد في طبقك
Baltic herring, breaded, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 194 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 3.8 g 1%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 333 mg 14%
- الكوليسترول 81.1 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 29.5 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 16.1 µg 81%
- فيتامين هـ 3.1 mg 20%
- فيتامين ك 6.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 11.4 µg 3%
- فيتامين ب12 11.3 µg 469%
المعادن
- الكالسيوم 337 mg 26%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 39.1 mg 9%
- الفوسفور 225 mg 18%
- البوتاسيوم 416 mg 9%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 27.9 µg 51%
- اليود 69.8 µg 47%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 17 g | 3.8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 8.6 g | 1.9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 26 g | 5.7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 35 g | 7.6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 43 g | 9.5 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Powan breaded187 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Vendace184 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Breaded185 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
أسئلة عن Baltic herring, breaded, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Baltic herring, breaded, fried؟
يحتوي 100 g من Baltic herring, breaded, fried على 194 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Baltic herring, breaded, fried؟
يحتوي 50 g من Baltic herring, breaded, fried على 97 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Baltic herring, breaded, fried؟
يحتوي 150 g من Baltic herring, breaded, fried على 291 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Baltic herring, breaded, fried؟
يحتوي 200 g من Baltic herring, breaded, fried على 388 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Baltic herring, breaded, fried؟
يحتوي 250 g من Baltic herring, breaded, fried على 485 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 8007 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
