اعرف ما يوجد في طبقك
Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 199 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 2.1 g 1%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 420 mg 18%
- الكوليسترول 96.2 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 47 µg 5%
- فيتامين ج 0.14 mg 0%
- فيتامين د 17.4 µg 87%
- فيتامين هـ 2.4 mg 16%
- فيتامين ك 1.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 16.6 µg 4%
- فيتامين ب12 14.6 µg 608%
المعادن
- الكالسيوم 111 mg 9%
- الحديد 0.82 mg 5%
- المغنيسيوم 30.6 mg 7%
- الفوسفور 221 mg 18%
- البوتاسيوم 413 mg 9%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 31 µg 56%
- اليود 83.9 µg 56%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 16 g | 2.1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 8.2 g | 1 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 25 g | 3.1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 33 g | 4.2 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 41 g | 5.2 g | 34 g |
أطعمة مشابهة
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with sour cream oven-baked255 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Saithe with almond and cooking cream 15%157 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
أسئلة عن Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked؟
يحتوي 100 g من Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked على 199 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked؟
يحتوي 50 g من Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked على 100 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked؟
يحتوي 150 g من Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked على 299 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked؟
يحتوي 200 g من Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked على 398 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked؟
يحتوي 250 g من Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked على 498 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 8005 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
