اعرف ما يوجد في طبقك
Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 255 kcal —
- البروتين 15 g 31%
- الكربوهيدرات 2.1 g 1%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 11 g 55%
- الألياف 0.1 g 1%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 384 mg 17%
- الكوليسترول 90.2 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 120 µg 13%
- فيتامين ج 2.1 mg 2%
- فيتامين د 12.1 µg 60%
- فيتامين هـ 1.7 mg 11%
- فيتامين ك 8.1 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 15.5 µg 4%
- فيتامين ب12 10.3 µg 430%
المعادن
- الكالسيوم 199 mg 15%
- الحديد 0.66 mg 4%
- المغنيسيوم 26.7 mg 6%
- الفوسفور 223 mg 18%
- البوتاسيوم 347 mg 7%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 24.2 µg 44%
- اليود 65.7 µg 44%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 15 g | 2.1 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7.6 g | 1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 23 g | 3.1 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 31 g | 4.2 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 38 g | 5.2 g | 52 g |
أطعمة مشابهة
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with sour cream oven-baked256 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
- Potato filled with smoked baltic herring and crème fraiche91 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
أسئلة عن Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked؟
يحتوي 100 g من Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked على 255 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked؟
يحتوي 50 g من Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked على 128 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked؟
يحتوي 150 g من Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked على 383 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked؟
يحتوي 200 g من Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked على 510 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked؟
يحتوي 250 g من Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked على 638 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34441 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
