اعرف ما يوجد في طبقك
Baltic herring in dill or mustard sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 179 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1243 mg 54%
- الكوليسترول 59.3 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.9 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 12.8 µg 64%
- فيتامين هـ 3 mg 20%
- فيتامين ك 12.1 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 9.9 µg 2%
- فيتامين ب12 9.6 µg 398%
المعادن
- الكالسيوم 56.4 mg 4%
- الحديد 0.48 mg 3%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 154 mg 12%
- البوتاسيوم 206 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 20.1 µg 37%
- اليود 0.04 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 5.5 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 28 g | 0 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Baltic herring in dill or mustard sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Baltic herring in dill or mustard sauce؟
يحتوي 100 g من Baltic herring in dill or mustard sauce على 179 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Baltic herring in dill or mustard sauce؟
يحتوي 50 g من Baltic herring in dill or mustard sauce على 90 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Baltic herring in dill or mustard sauce؟
يحتوي 150 g من Baltic herring in dill or mustard sauce على 269 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Baltic herring in dill or mustard sauce؟
يحتوي 200 g من Baltic herring in dill or mustard sauce على 358 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Baltic herring in dill or mustard sauce؟
يحتوي 250 g من Baltic herring in dill or mustard sauce على 448 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 860 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
