اعرف ما يوجد في طبقك
Baltic herring in tomato sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 123 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 1.2 g 0%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 356 mg 15%
- الكوليسترول 62.7 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28.6 µg 3%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 11.5 µg 57%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 8.6 µg 2%
- فيتامين ب12 8.2 µg 340%
المعادن
- الكالسيوم 257 mg 20%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 26.3 mg 6%
- الفوسفور 165 mg 13%
- البوتاسيوم 325 mg 7%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 20.3 µg 37%
- اليود 60.3 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 13 g | 1.2 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6.3 g | 0.6 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 19 g | 1.8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 25 g | 2.3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 32 g | 2.9 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Baltic herring in tomato sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Baltic herring in tomato sauce؟
يحتوي 100 g من Baltic herring in tomato sauce على 123 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Baltic herring in tomato sauce؟
يحتوي 50 g من Baltic herring in tomato sauce على 62 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Baltic herring in tomato sauce؟
يحتوي 150 g من Baltic herring in tomato sauce على 185 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Baltic herring in tomato sauce؟
يحتوي 200 g من Baltic herring in tomato sauce على 246 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Baltic herring in tomato sauce؟
يحتوي 250 g من Baltic herring in tomato sauce على 308 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 8041 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
