اعرف ما يوجد في طبقك
Vendace, canned in tomato sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 173 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 11 g 15%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 599 mg 26%
- الكوليسترول 64 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 81.6 µg 9%
- فيتامين ج 0.49 mg 1%
- فيتامين د 8.1 µg 40%
- فيتامين هـ 3.1 mg 21%
- فيتامين ك 11.4 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 12.8 µg 3%
- فيتامين ب12 1.7 µg 72%
المعادن
- الكالسيوم 169 mg 13%
- الحديد 0.72 mg 4%
- المغنيسيوم 22.4 mg 5%
- الفوسفور 253 mg 20%
- البوتاسيوم 291 mg 6%
- الزنك 3.4 mg 31%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.08 mg 4%
- السيلينيوم 18.9 µg 34%
- اليود 60.3 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 16 g | 1.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8.1 g | 0.8 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 24 g | 2.4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 32 g | 3.2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 41 g | 4 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Vendace, canned in tomato sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Vendace, canned in tomato sauce؟
يحتوي 100 g من Vendace, canned in tomato sauce على 173 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Vendace, canned in tomato sauce؟
يحتوي 50 g من Vendace, canned in tomato sauce على 87 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Vendace, canned in tomato sauce؟
يحتوي 150 g من Vendace, canned in tomato sauce على 260 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Vendace, canned in tomato sauce؟
يحتوي 200 g من Vendace, canned in tomato sauce على 346 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Vendace, canned in tomato sauce؟
يحتوي 250 g من Vendace, canned in tomato sauce على 433 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30278 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
