اعرف ما يوجد في طبقك
Herring in garlic or mustard sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 278 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 16 g —
- الصوديوم 1373 mg 60%
- الكوليسترول 46.8 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 11.6 µg 58%
- فيتامين هـ 2.7 mg 18%
- فيتامين ك 12.2 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 1.1 µg 0%
- فيتامين ب12 5.3 µg 219%
المعادن
- الكالسيوم 62.4 mg 5%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 18.5 mg 4%
- الفوسفور 139 mg 11%
- البوتاسيوم 146 mg 3%
- الزنك 0.78 mg 7%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 16.7 µg 30%
- اليود 0.01 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 16 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6.8 g | 8 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 20 g | 24 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 27 g | 32 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 34 g | 40 g | 45 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Herring in garlic or mustard sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Herring in garlic or mustard sauce؟
يحتوي 100 g من Herring in garlic or mustard sauce على 278 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Herring in garlic or mustard sauce؟
يحتوي 50 g من Herring in garlic or mustard sauce على 139 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Herring in garlic or mustard sauce؟
يحتوي 150 g من Herring in garlic or mustard sauce على 417 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Herring in garlic or mustard sauce؟
يحتوي 200 g من Herring in garlic or mustard sauce على 556 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Herring in garlic or mustard sauce؟
يحتوي 250 g من Herring in garlic or mustard sauce على 695 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 859 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
