اعرف ما يوجد في طبقك
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 91 kcal —
- البروتين 4.8 g 10%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 156 mg 7%
- الكوليسترول 20.5 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22.6 µg 3%
- فيتامين ج 7.2 mg 8%
- فيتامين د 3 µg 15%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- فيتامين ك 2.6 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.96 mg 6%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 19.3 µg 5%
- فيتامين ب12 2.8 µg 117%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.63 mg 3%
- المغنيسيوم 21.7 mg 5%
- الفوسفور 78.9 mg 6%
- البوتاسيوم 409 mg 9%
- الزنك 0.47 mg 4%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
- السيلينيوم 6.7 µg 12%
- اليود 6.3 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4.8 g | 11 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.4 g | 5.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 7.1 g | 16 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 9.5 g | 21 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 12 g | 26 g | 7.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche؟
يحتوي 100 g من Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche على 91 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche؟
يحتوي 50 g من Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche على 46 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche؟
يحتوي 150 g من Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche على 137 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche؟
يحتوي 200 g من Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche على 182 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche؟
يحتوي 250 g من Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche على 228 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33055 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
