اعرف ما يوجد في طبقك
Saithe, frozen
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
80
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 80 kcal —
- البروتين 18 g 35%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 40 mg 2%
- الكوليسترول 69.4 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3.8 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.5 µg 7%
- فيتامين هـ 0.78 mg 5%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.21 mg 1%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 440 mg 9%
- الزنك 0.34 mg 3%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 26 µg 47%
- اليود 85 µg 57%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 18 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 26 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 44 g | 0 g | 2.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Saithe, frozen
كم سعرة حرارية في 100 g من Saithe, frozen؟
يحتوي 100 g من Saithe, frozen على 80 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Saithe, frozen؟
يحتوي 50 g من Saithe, frozen على 40 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Saithe, frozen؟
يحتوي 150 g من Saithe, frozen على 120 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Saithe, frozen؟
يحتوي 200 g من Saithe, frozen على 160 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Saithe, frozen؟
يحتوي 250 g من Saithe, frozen على 200 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 826 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
