اعرف ما يوجد في طبقك
Redfish, rosefish, frozen
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
117
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون5.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 117 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 40 mg 2%
- الكوليسترول 65.2 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14.6 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.6 µg 8%
- فيتامين هـ 0.9 mg 6%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- فيتامين ب6 1.2 mg 71%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.21 mg 1%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 440 mg 9%
- الزنك 0.34 mg 3%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 26 µg 47%
- اليود 85 µg 57%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 17 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 25 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 42 g | 0 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Redfish, rosefish, frozen
كم سعرة حرارية في 100 g من Redfish, rosefish, frozen؟
يحتوي 100 g من Redfish, rosefish, frozen على 117 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Redfish, rosefish, frozen؟
يحتوي 50 g من Redfish, rosefish, frozen على 59 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Redfish, rosefish, frozen؟
يحتوي 150 g من Redfish, rosefish, frozen على 176 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Redfish, rosefish, frozen؟
يحتوي 200 g من Redfish, rosefish, frozen على 234 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Redfish, rosefish, frozen؟
يحتوي 250 g من Redfish, rosefish, frozen على 293 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 846 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
