اعرف ما يوجد في طبقك
Lean steak mince patty, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 197 kcal —
- البروتين 16 g 31%
- الكربوهيدرات 5.1 g 2%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 305 mg 13%
- الكوليسترول 75.9 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 52.7 µg 6%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0.66 µg 3%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 8.9 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 23%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 9.2 µg 2%
- فيتامين ب12 0.97 µg 40%
المعادن
- الكالسيوم 17.2 mg 1%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 20.6 mg 5%
- الفوسفور 172 mg 14%
- البوتاسيوم 299 mg 6%
- الزنك 2.7 mg 25%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 14.6 µg 27%
- اليود 23.9 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 16 g | 5.1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 7.9 g | 2.6 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 24 g | 7.7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 31 g | 10 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 39 g | 13 g | 32 g |
أطعمة مشابهة
- Lean steak mince patty fried without fat156 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty no eggs246 kcal / 100 g
- Beef mince patty252 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty no eggs fried without fat206 kcal / 100 g
- Beef mince patty fried without fat213 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty278 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty fried without fat241 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Meatball lean minced beef fried in oil195 kcal / 100 g
أسئلة عن Lean steak mince patty, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Lean steak mince patty, fried؟
يحتوي 100 g من Lean steak mince patty, fried على 197 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lean steak mince patty, fried؟
يحتوي 50 g من Lean steak mince patty, fried على 99 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lean steak mince patty, fried؟
يحتوي 150 g من Lean steak mince patty, fried على 296 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lean steak mince patty, fried؟
يحتوي 200 g من Lean steak mince patty, fried على 394 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lean steak mince patty, fried؟
يحتوي 250 g من Lean steak mince patty, fried على 493 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34408 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
