اعرف ما يوجد في طبقك
Lean steak mince patty, fried without fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 156 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 5.5 g 2%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 310 mg 13%
- الكوليسترول 78.3 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 32.4 µg 4%
- فيتامين ج 0.42 mg 0%
- فيتامين د 0.41 µg 2%
- فيتامين هـ 0.47 mg 3%
- فيتامين ك 3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- الفولات (ب9) 9.7 µg 2%
- فيتامين ب12 1 µg 43%
المعادن
- الكالسيوم 17.4 mg 1%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 21.9 mg 5%
- الفوسفور 182 mg 15%
- البوتاسيوم 319 mg 7%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.09 mg 9%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 15.6 µg 28%
- اليود 25.4 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 17 g | 5.5 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8.4 g | 2.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 25 g | 8.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 34 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 42 g | 14 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Lean steak mince patty no eggs fried without fat206 kcal / 100 g
- Beef mince patty fried without fat213 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty no eggs246 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty fried without fat241 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat and salt325 kcal / 100 g
- Pork beef mince fried without fat293 kcal / 100 g
- Minced meat hamburger patty grillitassu saarioinen fried without fat217 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Meatball lean minced beef fried in oil195 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
أسئلة عن Lean steak mince patty, fried without fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Lean steak mince patty, fried without fat؟
يحتوي 100 g من Lean steak mince patty, fried without fat على 156 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lean steak mince patty, fried without fat؟
يحتوي 50 g من Lean steak mince patty, fried without fat على 78 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lean steak mince patty, fried without fat؟
يحتوي 150 g من Lean steak mince patty, fried without fat على 234 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lean steak mince patty, fried without fat؟
يحتوي 200 g من Lean steak mince patty, fried without fat على 312 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lean steak mince patty, fried without fat؟
يحتوي 250 g من Lean steak mince patty, fried without fat على 390 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34411 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
