اعرف ما يوجد في طبقك
Borsch with beef
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
31
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.1 g
كربوهيدرات1.9 g
دهون0.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 31 kcal —
- البروتين 4.1 g 8%
- الكربوهيدرات 1.9 g 1%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 174 mg 8%
- الكوليسترول 8.7 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.6 µg 1%
- فيتامين ج 5.9 mg 7%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 14.6 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 21.7 µg 5%
- فيتامين ب12 0.15 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.75 mg 4%
- المغنيسيوم 10.7 mg 3%
- الفوسفور 52.8 mg 4%
- البوتاسيوم 217 mg 5%
- الزنك 0.78 mg 7%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 11.3 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 4.1 g | 1.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 2 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 6.1 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 8.1 g | 3.8 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 10 g | 4.8 g | 1.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Borsch with beef
كم سعرة حرارية في 100 g من Borsch with beef؟
يحتوي 100 g من Borsch with beef على 31 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Borsch with beef؟
يحتوي 50 g من Borsch with beef على 16 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Borsch with beef؟
يحتوي 150 g من Borsch with beef على 47 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Borsch with beef؟
يحتوي 200 g من Borsch with beef على 62 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Borsch with beef؟
يحتوي 250 g من Borsch with beef على 78 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7606 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
