اعرف ما يوجد في طبقك

لونغانيزا

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

345
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات0 g
دهون28 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 345 kcal —
  • البروتين 25 g 50%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 28 g 35%
  • الدهون المشبعة 11 g 56%
  • الألياف 0 g 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g34525 g0 g28 g
50 g50 g17313 g0 g14 g
150 g150 g51838 g0 g41 g
200 g200 g69050 g0 g55 g
250 g250 g86363 g0 g69 g

أسئلة عن لونغانيزا

كيف تطهو اللونغانيزا الطازجة في المقلاة؟

ضعها في مقلاة على نار متوسطة، وقلّبها حتى تتحمّر وتنضج من الداخل؛ تستغرق غالبًا نحو 12–15 دقيقة بحسب سماكتها. لا تثقبها، كي لا تفقد عصارتها.

هل يمكن شوي اللونغانيزا؟

نعم. اشوِها على حرارة متوسطة مع تقليبها بانتظام حتى تنضج تمامًا؛ فالحرارة العالية قد تحرق غلافها قبل أن ينضج الوسط. تناسب الأرز والفاصولياء والخضراوات المشوية.

كيف أعرف أن اللونغانيزا نضجت؟

يكون لون الوسط موحّدًا ولا يبقى فيه لحم نيئ، والأضمن قياس الحرارة في أسمك جزء: ينبغي أن تبلغ 71°م على الأقل. لا تعتمد على تحمّر الغلاف وحده.

هل تؤكل اللونغانيزا نيئة؟

اللونغانيزا الطازجة تحتاج إلى الطهي ولا تؤكل نيئة. أما النوع المجفف أو المعتّق فقد يكون جاهزًا للأكل؛ يميّزه عادةً قوامه الجاف وتعليمات العبوة، ويُقدّم شرائح.

كيف تحفظ اللونغانيزا؟

احفظ اللونغانيزا الطازجة في الثلاجة واطهها خلال يوم أو يومين، أو جمّدها إذا أردت الاحتفاظ بها مدة أطول. بعد الطهي، برّد البقايا سريعًا وضعها في وعاء مغلق في الثلاجة.

هل أزيل غلاف اللونغانيزا قبل الطهي؟

لا حاجة إلى إزالته عادةً؛ الغلاف الطبيعي يؤكل ويساعد على حفظ العصارة. إذا كان الغلاف قاسيًا أو غير صالح للأكل، انزعه بعد الطهي أو قبل التقديم.

بماذا أستبدل اللونغانيزا في وصفة؟

استخدم سجقًا طازجًا متبّلًا بدلًا منها، وقرّب نكهته بإضافة الثوم والفلفل الحلو والكمون بحسب الوصفة. في الأرز أو اليخنة، قطّعه واطهه بالطريقة نفسها.

المصدر: BEDCA (Spain) 2322 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف