اعرف ما يوجد في طبقك

Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

113

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين7.8 g

كربوهيدرات9 g

دهون4.9 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 113 kcal —
البروتين 7.8 g 16%
الكربوهيدرات 9 g 3%
الدهون 4.9 g 6%
الدهون المشبعة 1.8 g 9%
الألياف 0.6 g 2%
السكريات 2.6 g —
الصوديوم 342 mg 15%
الكوليسترول 44.6 mg 15%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 27.5 µg 3%
فيتامين ج 0.97 mg 1%
فيتامين د 0.68 µg 3%
فيتامين هـ 0.45 mg 3%
فيتامين ك 1.1 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
فيتامين ب6 0.13 mg 8%
الفولات (ب9) 11.3 µg 3%
فيتامين ب12 0.57 µg 24%

المعادن

الكالسيوم 65.6 mg 5%
الحديد 1 mg 6%
المغنيسيوم 19.9 mg 5%
الفوسفور 118 mg 9%
البوتاسيوم 177 mg 4%
الزنك 1.8 mg 16%
النحاس 0.07 mg 8%
المنغنيز 0.28 mg 12%
السيلينيوم 8.7 µg 16%
اليود 30.8 µg 21%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	113	7.8 g	9 g	4.9 g
50 g	50 g	57	3.9 g	4.5 g	2.4 g
150 g	150 g	170	12 g	14 g	7.3 g
200 g	200 g	226	16 g	18 g	9.7 g
250 g	250 g	283	19 g	23 g	12 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni

كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni؟

يحتوي 100 g من Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni على 113 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni؟

يحتوي 50 g من Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni على 57 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni؟

يحتوي 150 g من Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni على 170 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni؟

يحتوي 200 g من Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni على 226 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni؟

يحتوي 250 g من Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni على 283 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 34956 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف