اعرف ما يوجد في طبقك

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

101

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين8.2 g

كربوهيدرات9.1 g

دهون3.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 101 kcal —
البروتين 8.2 g 16%
الكربوهيدرات 9.1 g 3%
الدهون 3.2 g 4%
الدهون المشبعة 1 g 5%
الألياف 0.7 g 2%
السكريات 2.6 g —
الصوديوم 342 mg 15%
الكوليسترول 44.4 mg 15%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 24.6 µg 3%
فيتامين ج 0.99 mg 1%
فيتامين د 0.69 µg 3%
فيتامين هـ 0.42 mg 3%
فيتامين ك 1.5 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
فيتامين ب6 0.14 mg 8%
الفولات (ب9) 10.7 µg 3%
فيتامين ب12 0.57 µg 24%

المعادن

الكالسيوم 66 mg 5%
الحديد 1.3 mg 7%
المغنيسيوم 21.8 mg 5%
الفوسفور 133 mg 11%
البوتاسيوم 210 mg 4%
الزنك 1.4 mg 13%
النحاس 0.07 mg 8%
المنغنيز 0.28 mg 12%
السيلينيوم 8.5 µg 15%
اليود 31.2 µg 21%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	101	8.2 g	9.1 g	3.2 g
50 g	50 g	51	4.1 g	4.6 g	1.6 g
150 g	150 g	152	12 g	14 g	4.9 g
200 g	200 g	202	16 g	18 g	6.5 g
250 g	250 g	253	21 g	23 g	8.1 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni

كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni؟

يحتوي 100 g من Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni على 101 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni؟

يحتوي 50 g من Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni على 51 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni؟

يحتوي 150 g من Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni على 152 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni؟

يحتوي 200 g من Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni على 202 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni؟

يحتوي 250 g من Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni على 253 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 34954 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف