اعرف ما يوجد في طبقك

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

105

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين8.1 g

كربوهيدرات9 g

دهون3.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 105 kcal —
البروتين 8.1 g 16%
الكربوهيدرات 9 g 3%
الدهون 3.8 g 5%
الدهون المشبعة 1.4 g 7%
الألياف 0.6 g 2%
السكريات 2.5 g —
الصوديوم 338 mg 15%
الكوليسترول 46.4 mg 15%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 29 µg 3%
فيتامين ج 0.94 mg 1%
فيتامين د 0.69 µg 3%
فيتامين هـ 0.43 mg 3%
فيتامين ك 1.6 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
فيتامين ب6 0.14 mg 8%
الفولات (ب9) 10.6 µg 3%
فيتامين ب12 0.57 µg 24%

المعادن

الكالسيوم 65 mg 5%
الحديد 1.3 mg 7%
المغنيسيوم 21.2 mg 5%
الفوسفور 132 mg 11%
البوتاسيوم 204 mg 4%
الزنك 1.4 mg 13%
النحاس 0.07 mg 8%
المنغنيز 0.28 mg 12%
السيلينيوم 8.4 µg 15%
اليود 30.9 µg 21%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	105	8.1 g	9 g	3.8 g
50 g	50 g	53	4.1 g	4.5 g	1.9 g
150 g	150 g	158	12 g	14 g	5.7 g
200 g	200 g	210	16 g	18 g	7.6 g
250 g	250 g	263	20 g	23 g	9.5 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni؟

يحتوي 100 g من Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni على 105 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni؟

يحتوي 50 g من Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni على 53 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni؟

يحتوي 150 g من Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni على 158 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni؟

يحتوي 200 g من Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni على 210 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni؟

يحتوي 250 g من Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni على 263 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 29273 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف