اعرف ما يوجد في طبقك
Sandwich, panini, chicken, mr panini
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 297 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 468 mg 20%
- الكوليسترول 52.5 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40.4 µg 4%
- فيتامين ج 4.5 mg 5%
- فيتامين د 0.26 µg 1%
- فيتامين هـ 2.9 mg 20%
- فيتامين ك 20 µg 17%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 25.4 µg 6%
- فيتامين ب12 0.41 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 70.3 mg 5%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 46.9 mg 11%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 234 mg 5%
- الزنك 1.3 mg 11%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.74 mg 32%
- السيلينيوم 13.1 µg 24%
- اليود 15.3 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 11 g | 28 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 5.5 g | 14 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 17 g | 42 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 22 g | 56 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 28 g | 70 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sandwich, panini, chicken, mr panini
كم سعرة حرارية في 100 g من Sandwich, panini, chicken, mr panini؟
يحتوي 100 g من Sandwich, panini, chicken, mr panini على 297 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sandwich, panini, chicken, mr panini؟
يحتوي 50 g من Sandwich, panini, chicken, mr panini على 149 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sandwich, panini, chicken, mr panini؟
يحتوي 150 g من Sandwich, panini, chicken, mr panini على 446 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sandwich, panini, chicken, mr panini؟
يحتوي 200 g من Sandwich, panini, chicken, mr panini على 594 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sandwich, panini, chicken, mr panini؟
يحتوي 250 g من Sandwich, panini, chicken, mr panini على 743 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33592 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
