اعرف ما يوجد في طبقك
Sandwich, panini, mozzarella, mr panini
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 276 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 32 g 12%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 414 mg 18%
- الكوليسترول 46.3 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 61.9 µg 7%
- فيتامين ج 0.54 mg 1%
- فيتامين د 0.22 µg 1%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 16.1 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 25.5 µg 6%
- فيتامين ب12 0.39 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 114 mg 9%
- الحديد 1.5 mg 9%
- المغنيسيوم 47.8 mg 11%
- الفوسفور 195 mg 16%
- البوتاسيوم 175 mg 4%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.19 mg 22%
- المنغنيز 0.8 mg 35%
- السيلينيوم 9.3 µg 17%
- اليود 10.9 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 9.1 g | 32 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.5 g | 16 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 14 g | 48 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 18 g | 64 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 23 g | 80 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sandwich, panini, mozzarella, mr panini
كم سعرة حرارية في 100 g من Sandwich, panini, mozzarella, mr panini؟
يحتوي 100 g من Sandwich, panini, mozzarella, mr panini على 276 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sandwich, panini, mozzarella, mr panini؟
يحتوي 50 g من Sandwich, panini, mozzarella, mr panini على 138 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sandwich, panini, mozzarella, mr panini؟
يحتوي 150 g من Sandwich, panini, mozzarella, mr panini على 414 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sandwich, panini, mozzarella, mr panini؟
يحتوي 200 g من Sandwich, panini, mozzarella, mr panini على 552 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sandwich, panini, mozzarella, mr panini؟
يحتوي 250 g من Sandwich, panini, mozzarella, mr panini على 690 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33608 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
