اعرف ما يوجد في طبقك
Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 134 kcal —
- البروتين 7.4 g 15%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 5.1 g 7%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 242 mg 11%
- الكوليسترول 14.8 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 35 µg 4%
- فيتامين ج 3.9 mg 4%
- فيتامين د 0.12 µg 1%
- فيتامين هـ 0.95 mg 6%
- فيتامين ك 21.1 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 28.8 µg 7%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 53.6 mg 4%
- الحديد 0.51 mg 3%
- المغنيسيوم 18.7 mg 4%
- الفوسفور 88.1 mg 7%
- البوتاسيوم 227 mg 5%
- الزنك 0.73 mg 7%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 7.8 µg 14%
- اليود 7.5 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 7.4 g | 14 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.7 g | 6.9 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 11 g | 21 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 15 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 19 g | 35 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling
كم سعرة حرارية في 100 g من Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling؟
يحتوي 100 g من Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling على 134 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling؟
يحتوي 50 g من Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling على 67 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling؟
يحتوي 150 g من Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling على 201 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling؟
يحتوي 200 g من Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling على 268 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling؟
يحتوي 250 g من Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling على 335 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31365 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
