اعرف ما يوجد في طبقك
Sandwich, baguette, chicken, subway
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 187 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 380 mg 17%
- الكوليسترول 24.2 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 27.3 µg 3%
- فيتامين ج 8.4 mg 9%
- فيتامين د 0.12 µg 1%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 14.2 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 22.4 µg 6%
- فيتامين ب12 0.42 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 15.5 mg 1%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 23.3 mg 6%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 264 mg 6%
- الزنك 0.69 mg 6%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 14.6 µg 26%
- اليود 31.3 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 25 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6.7 g | 12 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 37 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 27 g | 49 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 34 g | 61 g | 8.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sandwich, baguette, chicken, subway
كم سعرة حرارية في 100 g من Sandwich, baguette, chicken, subway؟
يحتوي 100 g من Sandwich, baguette, chicken, subway على 187 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sandwich, baguette, chicken, subway؟
يحتوي 50 g من Sandwich, baguette, chicken, subway على 94 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sandwich, baguette, chicken, subway؟
يحتوي 150 g من Sandwich, baguette, chicken, subway على 281 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sandwich, baguette, chicken, subway؟
يحتوي 200 g من Sandwich, baguette, chicken, subway على 374 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sandwich, baguette, chicken, subway؟
يحتوي 250 g من Sandwich, baguette, chicken, subway على 468 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34390 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
