اعرف ما يوجد في طبقك
Sandwich, baguette, ham, subway
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 173 kcal —
- البروتين 9.6 g 19%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 459 mg 20%
- الكوليسترول 15.9 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24.1 µg 3%
- فيتامين ج 8.4 mg 9%
- فيتامين د 0.18 µg 1%
- فيتامين هـ 0.82 mg 5%
- فيتامين ك 9 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 17.7 µg 4%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 14.3 mg 1%
- الحديد 0.58 mg 3%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 116 mg 9%
- البوتاسيوم 188 mg 4%
- الزنك 0.84 mg 8%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 8.3 µg 15%
- اليود 19.3 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 9.6 g | 25 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 4.8 g | 12 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 15 g | 37 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 19 g | 50 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 24 g | 62 g | 8.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sandwich, baguette, ham, subway
كم سعرة حرارية في 100 g من Sandwich, baguette, ham, subway؟
يحتوي 100 g من Sandwich, baguette, ham, subway على 173 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sandwich, baguette, ham, subway؟
يحتوي 50 g من Sandwich, baguette, ham, subway على 87 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sandwich, baguette, ham, subway؟
يحتوي 150 g من Sandwich, baguette, ham, subway على 260 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sandwich, baguette, ham, subway؟
يحتوي 200 g من Sandwich, baguette, ham, subway على 346 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sandwich, baguette, ham, subway؟
يحتوي 250 g من Sandwich, baguette, ham, subway على 433 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33460 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
