اعرف ما يوجد في طبقك
Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 232 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 9.8 g 13%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 3.5 g 12%
- السكريات 2.5 g —
- الصوديوم 450 mg 20%
- الكوليسترول 23.3 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 52.9 µg 6%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0.19 µg 1%
- فيتامين هـ 1.4 mg 10%
- فيتامين ك 22.9 µg 19%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 26.9 µg 7%
- فيتامين ب12 0.7 µg 29%
المعادن
- الكالسيوم 153 mg 12%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 41.7 mg 10%
- الفوسفور 209 mg 17%
- البوتاسيوم 309 mg 7%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.41 mg 18%
- السيلينيوم 11.1 µg 20%
- اليود 14.3 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 15 g | 19 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 7.3 g | 9.7 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 22 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 29 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 36 g | 49 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette
كم سعرة حرارية في 100 g من Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette؟
يحتوي 100 g من Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette على 232 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette؟
يحتوي 50 g من Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette على 116 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette؟
يحتوي 150 g من Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette على 348 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette؟
يحتوي 200 g من Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette على 464 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette؟
يحتوي 250 g من Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette على 580 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34723 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
