اعرف ما يوجد في طبقك

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

170

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.4 g

كربوهيدرات20 g

دهون6.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 170 kcal —
البروتين 6.4 g 13%
الكربوهيدرات 20 g 7%
الدهون 6.3 g 8%
الدهون المشبعة 2.9 g 15%
الألياف 3.1 g 11%
السكريات 2.1 g —
الصوديوم 241 mg 10%
الكوليسترول 11.6 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 84.2 µg 9%
فيتامين ج 26.2 mg 29%
فيتامين د 0.42 µg 2%
فيتامين هـ 0.92 mg 6%
فيتامين ك 19.6 µg 16%
الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
النياسين (ب3) 0.99 mg 6%
فيتامين ب6 0.14 mg 8%
الفولات (ب9) 31.5 µg 8%
فيتامين ب12 0.21 µg 9%

المعادن

الكالسيوم 109 mg 8%
الحديد 1 mg 6%
المغنيسيوم 32.6 mg 8%
الفوسفور 143 mg 11%
البوتاسيوم 236 mg 5%
الزنك 1.2 mg 11%
النحاس 0.13 mg 14%
المنغنيز 0.64 mg 28%
السيلينيوم 4.4 µg 8%
اليود 12.8 µg 9%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	170	6.4 g	20 g	6.3 g
50 g	50 g	85	3.2 g	10 g	3.1 g
150 g	150 g	255	9.6 g	30 g	9.4 g
200 g	200 g	340	13 g	40 g	13 g
250 g	250 g	425	16 g	50 g	16 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion

كم سعرة حرارية في 100 g من Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion؟

يحتوي 100 g من Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion على 170 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion؟

يحتوي 50 g من Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion على 85 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion؟

يحتوي 150 g من Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion على 255 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion؟

يحتوي 200 g من Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion على 340 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion؟

يحتوي 250 g من Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion على 425 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 34394 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف