اعرف ما يوجد في طبقك

Multigrain bread, multigrain baguette, rye fiber, seeds, fazer

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

307

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين12 g

كربوهيدرات45 g

دهون6.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 307 kcal —
البروتين 12 g 24%
الكربوهيدرات 45 g 16%
الدهون 6.7 g 9%
الدهون المشبعة 0.9 g 5%
الألياف 7.9 g 28%
السكريات 3.8 g —
الصوديوم 467 mg 20%
الكوليسترول 0.09 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0.85 µg 0%
فيتامين ج 0.02 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 1.5 mg 10%
فيتامين ك 3.4 µg 3%
الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
فيتامين ب6 0.18 mg 11%
الفولات (ب9) 39.6 µg 10%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 45.3 mg 3%
الحديد 2.4 mg 13%
المغنيسيوم 68.4 mg 16%
الفوسفور 168 mg 13%
البوتاسيوم 367 mg 8%
الزنك 1.4 mg 12%
النحاس 0.4 mg 44%
المنغنيز 0.83 mg 36%
السيلينيوم 5.9 µg 11%
اليود 5.2 µg 3%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	307	12 g	45 g	6.7 g
50 g	50 g	154	6.1 g	23 g	3.3 g
150 g	150 g	461	18 g	68 g	10 g
200 g	200 g	614	24 g	90 g	13 g
250 g	250 g	768	31 g	113 g	17 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Multigrain bread, multigrain baguette, rye fiber, seeds, fazer

كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, multigrain baguette, rye fiber, seeds, fazer؟

يحتوي 100 g من Multigrain bread, multigrain baguette, rye fiber, seeds, fazer على 307 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, multigrain baguette, rye fiber, seeds, fazer؟

يحتوي 50 g من Multigrain bread, multigrain baguette, rye fiber, seeds, fazer على 154 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, multigrain baguette, rye fiber, seeds, fazer؟

يحتوي 150 g من Multigrain bread, multigrain baguette, rye fiber, seeds, fazer على 461 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, multigrain baguette, rye fiber, seeds, fazer؟

يحتوي 200 g من Multigrain bread, multigrain baguette, rye fiber, seeds, fazer على 614 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, multigrain baguette, rye fiber, seeds, fazer؟

يحتوي 250 g من Multigrain bread, multigrain baguette, rye fiber, seeds, fazer على 768 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 31831 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف