اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 290 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 32 g 12%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 9.3 g 33%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 474 mg 21%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.4 µg 0%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 3.4 mg 22%
- فيتامين ك 4.5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 38.1 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 43.6 mg 3%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 119 mg 28%
- الفوسفور 280 mg 22%
- البوتاسيوم 311 mg 7%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.52 mg 58%
- المنغنيز 1.4 mg 61%
- السيلينيوم 7.8 µg 14%
- اليود 3.6 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 12 g | 33 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.7 g | 16 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 49 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 23 g | 65 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 29 g | 81 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread multigrain baguette rye fiber seeds fazer307 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer viisi viljaa280 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer على 290 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer على 145 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer على 435 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer على 580 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer على 725 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33677 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
