اعرف ما يوجد في طبقك

لفائف الربيع

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مقلية، مع الملح

297
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات21 g
دهون19 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 297 kcal —
  • البروتين 11 g 22%
  • الكربوهيدرات 21 g 7%
  • الدهون 19 g 24%
  • الألياف 1.2 g 4%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g29711 g21 g19 g
50 g50 g1495.5 g10 g9.3 g
150 g150 g44617 g31 g28 g
200 g200 g59422 g41 g37 g
250 g250 g74328 g51 g47 g

أسئلة عن لفائف الربيع

كيف تقلي لفائف الربيع من دون أن تتفكك؟

لفّ الحشوة بإحكام واطوِ الطرفين إلى الداخل، ثم ألصق الحافة بقليل من الماء أو معجون الدقيق والماء. اقْلِها على دفعات في زيت حرارته 170–180 °م نحو 3–5 دقائق، حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.

هل يمكن خبز لفائف الربيع بدل قليها؟

نعم؛ ادهنها بطبقة خفيفة من الزيت ورتّبها متباعدة على صينية، ثم اخبزها عند 200 °م نحو 15–20 دقيقة، مع قلبها في منتصف الوقت. لا تعِد استخدام هذه الطريقة مع اللفائف الطازجة المصنوعة من ورق الأرز؛ فهي تُؤكل عادةً من دون خبز.

ما الحشوات المناسبة للفائف الربيع؟

جرّب الملفوف والجزر والفطر مع نودلز رفيعة، أو أضف الدجاج أو الروبيان المطهوّ. قطّع الحشوة ناعماً واطهِها حتى تجف؛ فالحشوة الرطبة تجعل الغلاف ليناً وقد تمزقه.

ما الصلصة التي تُقدَّم مع لفائف الربيع؟

تُقدَّم المقلية كثيراً مع صلصة حلوة حامضة أو صلصة الفلفل الحلو، وتناسب الطازجة صلصة الفول السوداني أو صلصة السمك مع الليمون. قدّم الصلصة جانباً كي تبقى اللفائف مقرمشة.

ما الفرق بين لفائف الربيع ولفائف البيض؟

لفائف الربيع تُحضّر بأغلفة رقيقة من عجين القمح أو ورق الأرز، أما لفائف البيض فعادةً غلافها أسمك ويحتوي على البيض. قد تُقلى كلتاهما، لكن الاسم والوصفة يختلفان بين المطابخ.

كيف تحفظ لفائف الربيع بعد إعدادها؟

احفظ اللفائف المطهوة في وعاء محكم بالثلاجة، واستهلكها خلال 3 أيام. أعد تسخين المقلية في فرن ساخن أو مقلاة هوائية لتستعيد قرمشتها؛ فالميكروويف يجعل الغلاف طرياً.

هل يمكن تجميد لفائف الربيع؟

نعم؛ جمّدها غير مطهوة في طبقة واحدة أولاً، ثم انقلها إلى كيس محكم كي لا تلتصق. اقْلِها أو اخبزها مباشرةً من التجميد، وأضف بضع دقائق إلى وقت الطهي وتأكد من سخونة الحشوة تماماً.

هل يجب طهي الحشوة قبل لفائف الربيع؟

اطهِ اللحم والدجاج والمأكولات البحرية والخضروات ذات الرطوبة العالية قبل الحشو، ثم برّدها وصَفِّ أي سائل. لا تعتمد على وقت قلي الغلاف وحده لطهي حشوة نيئة؛ فهذا قد يتركها غير ناضجة.

المصدر: tbca BRC0627A · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف