اعرف ما يوجد في طبقك

كرات الأرز

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مقلية، غير مملحة

340
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.7 g
كربوهيدرات45 g
دهون14 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 340 kcal —
  • البروتين 8.7 g 17%
  • الكربوهيدرات 45 g 16%
  • الدهون 14 g 17%
  • الألياف 1.7 g 6%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g3408.7 g45 g14 g
50 g50 g1704.3 g23 g6.8 g
150 g150 g51013 g67 g20 g
200 g200 g68017 g90 g27 g
250 g250 g85022 g112 g34 g

أسئلة عن كرات الأرز

كيف تُشكّل كرات الأرز من دون أن تتفتّت؟

استخدم أرزًا مطبوخًا ما زال دافئًا ولزجًا قليلًا، وبلّل يديك بالماء ورشّ عليهما قليلًا من الملح. اضغط الأرز برفق حول الحشوة؛ فالضغط الشديد يجعله مكتومًا.

ما الحشوات المناسبة لكرات الأرز؟

جرّب التونة الممزوجة بقليل من المايونيز، أو السلمون المطهو المفتّت، أو الخضراوات المخلّلة. اجعل الحشوة قليلة الرطوبة كي لا تضعف تماسك الأرز.

كيف تقلي كرات الأرز حتى تصبح مقرمشة؟

كوّن كرات من أرز بارد متماسك، وغلّفها بقليل من الدقيق ثم البيض وفتات الخبز. اقْلها في زيت عند نحو 175 °م حتى يصبح سطحها ذهبيًا، وقدّمها ساخنة؛ فهذا أسلوب شائع لكرات الأرز الإيطالية «أرانشيني».

كيف تحفظ كرات الأرز المطبوخة؟

ضعها في وعاء مغطّى وأدخلها الثلاجة خلال ساعتين من الطهو، ولا تتركها في حرارة الغرفة طوال الليل. تناولها خلال يوم، وسخّن ما ستأكله حتى يصبح ساخنًا من الداخل.

ما الفرق بين كرة الأرز وكعكة الأرز؟

كرة الأرز كتلة من أرز مطبوخ تُشكّل باليد، وقد تُحشى أو تُقلى؛ أما كعكة الأرز فتُصنع عادةً من حبوب أرز مضغوطة، وتكون مقرمشة وخفيفة. تحتوي كعكة الأرز على 67.9 غ من الكربوهيدرات لكل 100 غ، مقابل 45 غ في كرات الأرز.

ما أشهر الأطباق التي تُحضّر من كرات الأرز؟

من أشهرها أونيغيري الياباني، وهو أرز مُشكّل غالبًا على هيئة مثلث ومحشو أو ملفوف بورق النوري، وأرانشيني الإيطالية، وهي كرات أرز محشوة ومغطاة بفتات الخبز ثم مقلية.

هل تصلح كرات الأرز للأطفال الصغار؟

قد تكون الكرة الكبيرة أو الحشوة الصلبة سببًا للاختناق. قطّعها إلى قطع صغيرة لينة، وأزل أي عظم من السمك، وقدّمها لطفلك جالسًا وتحت مراقبتك.

المصدر: tbca BRC0189A · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف