اعرف ما يوجد في طبقك

كسكس الذرة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطبوخ، مع الحليب كامل الدسم

128
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.1 g
كربوهيدرات25 g
دهون1.6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 128 kcal —
  • البروتين 3.1 g 6%
  • الكربوهيدرات 25 g 9%
  • الدهون 1.6 g 2%
  • الألياف 1.3 g 5%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1283.1 g25 g1.6 g
50 g50 g641.5 g12 g0.8 g
150 g150 g1924.6 g37 g2.5 g
200 g200 g2566.1 g49 g3.3 g
250 g250 g3207.7 g61 g4.1 g

أسئلة عن كسكس الذرة

كيف تطهو كسكس الذرة من دون أن يتكتل؟

بلّله تدريجيًا بالماء أو المرق مع تفكيك الحبيبات بأطراف أصابعك، ثم اطهه بالبخار أو حضّره بالطريقة المكتوبة على العبوة؛ فمدة الطهو وكمية السائل تختلفان بين المنتجات. بعد الطهو، قلّبه بالشوكة وأضف قليلًا من الزيت أو الزبدة.

بماذا أقدّم كسكس الذرة؟

قدّمه مع يخنة الخضار أو الحمص وصلصة الطماطم، أو بجانب الدجاج والسمك. ويمكن تقليبه مع البصل والفلفل والطماطم ليصبح طبقًا جانبيًا سريعًا.

كيف أحفظ كسكس الذرة؟

احفظ الحبيبات الجافة في وعاء محكم بمكان بارد وجاف، وأغلق العبوة جيدًا بعد فتحها. ضع الكسكس المطهو في الثلاجة داخل وعاء مغطى خلال ساعتين، واستهلكه خلال ثلاثة إلى أربعة أيام.

هل يمكن استبدال كسكس الذرة بكسكس السميد؟

يمكنك استخدامه بدل كسكس السميد في الأطباق نفسها، لكن الحبيبات قد تختلف في امتصاص الماء والقوام؛ ابدأ بكمية السائل المحددة على العبوة وأضف المزيد عند الحاجة. كسكس السميد مصنوع من القمح، أما كسكس الذرة فقاعدته الذرة.

ما الفرق بين كسكس الذرة ودقيق الذرة للكسكس؟

كسكس الذرة حبيبات محضّرة للطهو، بينما دقيق الذرة للكسكس مكوّن أدقّ يُستخدم لتكوين الحبيبات أو في وصفات أخرى. لا تستبدل أحدهما بالآخر مباشرةً في الوصفة من دون تعديل طريقة التحضير.

ممّ يُصنع كسكس الذرة؟

يُحضّر عادةً من الذرة المطحونة التي تُرطّب وتُشكّل في حبيبات، ثم تُطهى. قد تختلف درجة الطحن وطريقة التصنيع، لذا قد لا يتطابق قوامه تمامًا من منتج إلى آخر.

المصدر: tbca BRC0859A · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف