هارومaki بالمأكولات البحرية

يحتوي 100 g من هارومaki بالمأكولات البحرية على 311 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

يحتوي 50 g من هارومaki بالمأكولات البحرية على 156 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 150 g من هارومaki بالمأكولات البحرية على 467 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.

يحتوي 200 g من هارومaki بالمأكولات البحرية على 622 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.

يحتوي 250 g من هارومaki بالمأكولات البحرية على 778 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.