اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 270 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 40 g 15%
- الدهون 5.9 g 8%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 3.7 g 13%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 427 mg 19%
- الكوليسترول 0.19 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.13 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 6.7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.61 mg 4%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 25.7 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 21.1 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 50.5 mg 12%
- الفوسفور 177 mg 14%
- البوتاسيوم 192 mg 4%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.2 mg 23%
- المنغنيز 1.4 mg 59%
- السيلينيوم 5.5 µg 10%
- اليود 35.6 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 11 g | 40 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.6 g | 20 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 17 g | 61 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 22 g | 81 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 28 g | 101 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato flatbread oululainen pikkurieska fazer205 kcal / 100 g
- Rye bread puikula fazer258 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer على 270 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer على 135 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer على 405 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer على 540 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer على 675 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31854 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
