اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, puikula, fazer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 258 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 9.8 g 35%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 427 mg 19%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.31 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.65 mg 4%
- فيتامين ك 3.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 42 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 27.5 mg 2%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 94.2 mg 22%
- الفوسفور 273 mg 22%
- البوتاسيوم 385 mg 8%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.34 mg 38%
- المنغنيز 1.9 mg 83%
- السيلينيوم 4.5 µg 8%
- اليود 31.8 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 10 g | 46 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5 g | 23 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 15 g | 69 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 20 g | 91 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 25 g | 114 g | 3.7 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen reilu fazer240 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling fazer223 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, puikula, fazer
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, puikula, fazer؟
يحتوي 100 g من Rye bread, puikula, fazer على 258 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, puikula, fazer؟
يحتوي 50 g من Rye bread, puikula, fazer على 129 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, puikula, fazer؟
يحتوي 150 g من Rye bread, puikula, fazer على 387 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, puikula, fazer؟
يحتوي 200 g من Rye bread, puikula, fazer على 516 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, puikula, fazer؟
يحتوي 250 g من Rye bread, puikula, fazer على 645 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31815 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
