اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 272 kcal —
- البروتين 8.1 g 16%
- الكربوهيدرات 51 g 19%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 8.8 g 31%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 466 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.28 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.48 mg 3%
- فيتامين ك 3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.27 mg 2%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 18.5 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 24.2 mg 2%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 46.6 mg 11%
- الفوسفور 146 mg 12%
- البوتاسيوم 278 mg 6%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 1.1 mg 50%
- السيلينيوم 3.1 µg 6%
- اليود 4.8 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 8.1 g | 51 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.1 g | 26 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 12 g | 77 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 16 g | 102 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 20 g | 128 g | 3.7 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread reissumies tosi tumma oululainen fazer241 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen reilu fazer240 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, reissumies, oululainen, fazer
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, reissumies, oululainen, fazer؟
يحتوي 100 g من Rye bread, reissumies, oululainen, fazer على 272 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, reissumies, oululainen, fazer؟
يحتوي 50 g من Rye bread, reissumies, oululainen, fazer على 136 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, reissumies, oululainen, fazer؟
يحتوي 150 g من Rye bread, reissumies, oululainen, fazer على 408 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, reissumies, oululainen, fazer؟
يحتوي 200 g من Rye bread, reissumies, oululainen, fazer على 544 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, reissumies, oululainen, fazer؟
يحتوي 250 g من Rye bread, reissumies, oululainen, fazer على 680 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و128 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31811 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
