اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 241 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 37 g 14%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 6 g 21%
- السكريات 7.9 g —
- الصوديوم 470 mg 20%
- الكوليسترول 0.05 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.22 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.73 mg 5%
- فيتامين ك 3.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.33 mg 2%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 22.8 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 29.9 mg 2%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 70.4 mg 17%
- الفوسفور 189 mg 15%
- البوتاسيوم 272 mg 6%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.24 mg 27%
- المنغنيز 1.2 mg 54%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 3.8 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 11 g | 38 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5.5 g | 19 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 17 g | 56 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 22 g | 75 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 28 g | 94 g | 7.8 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread reissumies oululainen fazer272 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen reilu fazer240 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain rapeseed oil reilu täysjyväviipaleet fazer266 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer؟
يحتوي 100 g من Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer على 241 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer؟
يحتوي 50 g من Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer على 121 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer؟
يحتوي 150 g من Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer على 362 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer؟
يحتوي 200 g من Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer على 482 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer؟
يحتوي 250 g من Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer على 603 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34822 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
