اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 251 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 38 g 14%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 8.8 g 32%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 447 mg 19%
- الكوليسترول 0.02 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4.9 µg 1%
- فيتامين ج 3.4 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.71 mg 5%
- فيتامين ك 5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.76 mg 5%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 84.7 µg 21%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 44.5 mg 3%
- الحديد 3.8 mg 21%
- المغنيسيوم 113 mg 27%
- الفوسفور 307 mg 25%
- البوتاسيوم 585 mg 12%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.35 mg 39%
- المنغنيز 2.2 mg 95%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 32.1 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 13 g | 38 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 6.5 g | 19 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 20 g | 57 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 26 g | 76 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 33 g | 96 g | 4.5 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread root vegetable bread parsnip and carrot fazer283 kcal / 100 g
- Multigrain bread root vegetable bread beetroot and carrot fazer275 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- White bread wheat baguette with cheese fazer276 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer؟
يحتوي 100 g من Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer على 251 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer؟
يحتوي 50 g من Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer على 126 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer؟
يحتوي 150 g من Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer على 377 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer؟
يحتوي 200 g من Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer على 502 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer؟
يحتوي 250 g من Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer على 628 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34727 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
