اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 258 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 9.5 g 34%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 466 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.34 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.78 mg 5%
- فيتامين ك 3.6 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 32.1 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 24.8 mg 2%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 62.8 mg 15%
- الفوسفور 202 mg 16%
- البوتاسيوم 278 mg 6%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.29 mg 33%
- المنغنيز 1.5 mg 64%
- السيلينيوم 4.2 µg 8%
- اليود 5.7 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 8 g | 48 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4 g | 24 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 12 g | 71 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 16 g | 95 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 20 g | 119 g | 3.6 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread oululainen reilu fazer240 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer؟
يحتوي 100 g من Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer على 258 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer؟
يحتوي 50 g من Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer على 129 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer؟
يحتوي 150 g من Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer على 387 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer؟
يحتوي 200 g من Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer على 516 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer؟
يحتوي 250 g من Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer على 645 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31829 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
