اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, oululainen reilu, fazer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 240 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 11 g 40%
- السكريات 5.3 g —
- الصوديوم 465 mg 20%
- الكوليسترول 0.01 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.25 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.52 mg 3%
- فيتامين ك 2.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.55 mg 3%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 41.8 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 21.6 mg 2%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 46.6 mg 11%
- الفوسفور 156 mg 12%
- البوتاسيوم 258 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 13%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.93 mg 41%
- السيلينيوم 3 µg 6%
- اليود 3.4 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 6.9 g | 44 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3.5 g | 22 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 10 g | 66 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 14 g | 88 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 17 g | 110 g | 3.4 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain rapeseed oil reilu täysjyväviipaleet fazer266 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, oululainen reilu, fazer
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, oululainen reilu, fazer؟
يحتوي 100 g من Rye bread, oululainen reilu, fazer على 240 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, oululainen reilu, fazer؟
يحتوي 50 g من Rye bread, oululainen reilu, fazer على 120 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, oululainen reilu, fazer؟
يحتوي 150 g من Rye bread, oululainen reilu, fazer على 360 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, oululainen reilu, fazer؟
يحتوي 200 g من Rye bread, oululainen reilu, fazer على 480 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, oululainen reilu, fazer؟
يحتوي 250 g من Rye bread, oululainen reilu, fazer على 600 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31812 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
