اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, potato rye bread
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 248 kcal —
- البروتين 6.4 g 13%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 5 g 18%
- السكريات 8.4 g —
- الصوديوم 473 mg 21%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.47 µg 0%
- فيتامين ج 2.2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.38 mg 3%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.96 mg 6%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 38.8 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 25.6 mg 2%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 45.8 mg 11%
- الفوسفور 135 mg 11%
- البوتاسيوم 316 mg 7%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.21 mg 24%
- المنغنيز 0.76 mg 33%
- السيلينيوم 4.3 µg 8%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 6.4 g | 50 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 3.2 g | 25 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 9.6 g | 75 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 13 g | 100 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 16 g | 125 g | 2.4 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread flatbread potato and barley mashed potato powder190 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour potato uotilan perunalimppu fazer238 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat and rye flour potato flakes274 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour mixture rye wheat324 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, potato rye bread
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, potato rye bread؟
يحتوي 100 g من Rye bread, potato rye bread على 248 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, potato rye bread؟
يحتوي 50 g من Rye bread, potato rye bread على 124 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, potato rye bread؟
يحتوي 150 g من Rye bread, potato rye bread على 372 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, potato rye bread؟
يحتوي 200 g من Rye bread, potato rye bread على 496 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, potato rye bread؟
يحتوي 250 g من Rye bread, potato rye bread على 620 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29809 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
