اعرف ما يوجد في طبقك
Flour mixture, rye, wheat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 324 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 67 g 24%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 8.6 g 31%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.45 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.71 mg 5%
- فيتامين ك 3.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.55 mg 3%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 28 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 63 mg 15%
- الفوسفور 214 mg 17%
- البوتاسيوم 300 mg 6%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.28 mg 31%
- المنغنيز 1.3 mg 56%
- السيلينيوم 7.5 µg 14%
- اليود 7.5 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 11 g | 67 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5.3 g | 33 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 16 g | 100 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 21 g | 133 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 27 g | 167 g | 4.4 g |
أطعمة مشابهة
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
أسئلة عن Flour mixture, rye, wheat
كم سعرة حرارية في 100 g من Flour mixture, rye, wheat؟
يحتوي 100 g من Flour mixture, rye, wheat على 324 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Flour mixture, rye, wheat؟
يحتوي 50 g من Flour mixture, rye, wheat على 162 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Flour mixture, rye, wheat؟
يحتوي 150 g من Flour mixture, rye, wheat على 486 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Flour mixture, rye, wheat؟
يحتوي 200 g من Flour mixture, rye, wheat على 648 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و133 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Flour mixture, rye, wheat؟
يحتوي 250 g من Flour mixture, rye, wheat على 810 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و167 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 189 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
