اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 268 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 53 g 19%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 4 g 14%
- السكريات 9.5 g —
- الصوديوم 176 mg 8%
- الكوليسترول 1.8 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.5 µg 0%
- فيتامين ج 0.19 mg 0%
- فيتامين د 0.14 µg 1%
- فيتامين هـ 0.36 mg 2%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 31.3 µg 8%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 57.4 mg 4%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 37.3 mg 9%
- الفوسفور 141 mg 11%
- البوتاسيوم 229 mg 5%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.18 mg 19%
- المنغنيز 0.63 mg 27%
- السيلينيوم 6.3 µg 12%
- اليود 20.9 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 8.2 g | 53 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4.1 g | 26 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 12 g | 79 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 16 g | 106 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 21 g | 132 g | 3.2 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread buttermilk bread sour milk wheat and dark wheat flour305 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour على 268 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour على 134 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour على 402 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour على 536 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour على 670 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1011 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
