اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 305 kcal —
- البروتين 9.9 g 20%
- الكربوهيدرات 57 g 21%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 8.1 g —
- الصوديوم 160 mg 7%
- الكوليسترول 1.8 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4.9 µg 1%
- فيتامين ج 0.25 mg 0%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 0.72 mg 5%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 26.1 µg 7%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 50.3 mg 4%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 38.8 mg 9%
- الفوسفور 143 mg 11%
- البوتاسيوم 202 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.76 mg 33%
- السيلينيوم 8.1 µg 15%
- اليود 20.9 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 9.9 g | 57 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4.9 g | 29 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 15 g | 86 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 20 g | 114 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 25 g | 143 g | 7.5 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour على 305 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour على 153 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour على 458 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour على 610 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour على 763 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و143 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1297 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
