اعرف ما يوجد في طبقك
Flour, dark wheat flour
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 363 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 69 g 25%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 5.5 g 20%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.44 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.6 mg 10%
- فيتامين ك 1.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.45 mg 38%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 38 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 76 mg 18%
- الفوسفور 248 mg 20%
- البوتاسيوم 275 mg 6%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.34 mg 38%
- المنغنيز 1.8 mg 78%
- السيلينيوم 11.4 µg 21%
- اليود 10 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 13 g | 69 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6.6 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 20 g | 103 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 26 g | 137 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 33 g | 171 g | 5.9 g |
أطعمة مشابهة
- Flour wheat flour durum358 kcal / 100 g
- Flour wheat flour semi-coarse368 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
أسئلة عن Flour, dark wheat flour
كم سعرة حرارية في 100 g من Flour, dark wheat flour؟
يحتوي 100 g من Flour, dark wheat flour على 363 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Flour, dark wheat flour؟
يحتوي 50 g من Flour, dark wheat flour على 182 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Flour, dark wheat flour؟
يحتوي 150 g من Flour, dark wheat flour على 545 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Flour, dark wheat flour؟
يحتوي 200 g من Flour, dark wheat flour على 726 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و137 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Flour, dark wheat flour؟
يحتوي 250 g من Flour, dark wheat flour على 908 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و171 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 124 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
