اعرف ما يوجد في طبقك

Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

247

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين7.7 g

كربوهيدرات45 g

دهون1.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 247 kcal —
البروتين 7.7 g 15%
الكربوهيدرات 45 g 16%
الدهون 1.5 g 2%
الدهون المشبعة 0.2 g 1%
الألياف 9.8 g 35%
السكريات 1.4 g —
الصوديوم 500 mg 22%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0.36 µg 0%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.8 mg 5%
فيتامين ك 4.3 µg 4%
الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
النياسين (ب3) 0.71 mg 4%
فيتامين ب6 0.13 mg 8%
الفولات (ب9) 30 µg 8%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 26.4 mg 2%
الحديد 2.5 mg 14%
المغنيسيوم 72.2 mg 17%
الفوسفور 238 mg 19%
البوتاسيوم 337 mg 7%
الزنك 2.2 mg 20%
النحاس 0.29 mg 33%
المنغنيز 1.5 mg 65%
السيلينيوم 4.2 µg 8%
اليود 21.8 µg 15%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	247	7.7 g	45 g	1.5 g
50 g	50 g	124	3.9 g	23 g	0.7 g
150 g	150 g	371	12 g	68 g	2.2 g
200 g	200 g	494	16 g	91 g	3 g
250 g	250 g	618	19 g	113 g	3.7 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial

كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial؟

يحتوي 100 g من Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial على 247 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial؟

يحتوي 50 g من Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial على 124 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial؟

يحتوي 150 g من Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial على 371 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial؟

يحتوي 200 g من Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial على 494 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial؟

يحتوي 250 g من Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial على 618 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 1331 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف