اعرف ما يوجد في طبقك
Flour, rye, fine rye flour
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 341 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 7 g 25%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 3.5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.51 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.55 mg 4%
- فيتامين ك 5.6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 36.1 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 56 mg 13%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 290 mg 6%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.42 mg 47%
- المنغنيز 2.1 mg 91%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 10 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 10 g | 66 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5 g | 33 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 15 g | 100 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 20 g | 133 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 25 g | 166 g | 3.8 g |
أطعمة مشابهة
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
أسئلة عن Flour, rye, fine rye flour
كم سعرة حرارية في 100 g من Flour, rye, fine rye flour؟
يحتوي 100 g من Flour, rye, fine rye flour على 341 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Flour, rye, fine rye flour؟
يحتوي 50 g من Flour, rye, fine rye flour على 171 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Flour, rye, fine rye flour؟
يحتوي 150 g من Flour, rye, fine rye flour على 512 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Flour, rye, fine rye flour؟
يحتوي 200 g من Flour, rye, fine rye flour على 682 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و133 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Flour, rye, fine rye flour؟
يحتوي 250 g من Flour, rye, fine rye flour على 853 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و166 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11030 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
