اعرف ما يوجد في طبقك
Flour, rice flour, whole grain
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 335 kcal —
- البروتين 6.1 g 12%
- الكربوهيدرات 71 g 26%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 7.4 g 26%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 6 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.63 mg 4%
- فيتامين ك 0.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- فيتامين ب6 0.61 mg 36%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 3.6 mg 20%
- المغنيسيوم 110 mg 26%
- الفوسفور 250 mg 20%
- البوتاسيوم 260 mg 6%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 2.4 mg 104%
- السيلينيوم 23 µg 42%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 6.1 g | 71 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 3 g | 36 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 9.1 g | 107 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 12 g | 143 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 15 g | 178 g | 7.3 g |
أطعمة مشابهة
- Flour rice flour rice flake368 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rice wholegrain362 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free335 kcal / 100 g
- Rice brown349 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
أسئلة عن Flour, rice flour, whole grain
كم سعرة حرارية في 100 g من Flour, rice flour, whole grain؟
يحتوي 100 g من Flour, rice flour, whole grain على 335 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Flour, rice flour, whole grain؟
يحتوي 50 g من Flour, rice flour, whole grain على 168 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Flour, rice flour, whole grain؟
يحتوي 150 g من Flour, rice flour, whole grain على 503 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Flour, rice flour, whole grain؟
يحتوي 200 g من Flour, rice flour, whole grain على 670 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و143 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Flour, rice flour, whole grain؟
يحتوي 250 g من Flour, rice flour, whole grain على 838 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و178 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 183 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
