اعرف ما يوجد في طبقك
Flour, rye, wholegrain rye flour
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 324 kcal —
- البروتين 9.6 g 19%
- الكربوهيدرات 59 g 22%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 14 g 49%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.54 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 5.9 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 38 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 3.3 mg 18%
- المغنيسيوم 97 mg 23%
- الفوسفور 312 mg 25%
- البوتاسيوم 445 mg 9%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.39 mg 43%
- المنغنيز 2 mg 87%
- السيلينيوم 5 µg 9%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9.6 g | 59 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4.8 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 89 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 119 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 149 g | 4.8 g |
أطعمة مشابهة
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r1000313 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
أسئلة عن Flour, rye, wholegrain rye flour
كم سعرة حرارية في 100 g من Flour, rye, wholegrain rye flour؟
يحتوي 100 g من Flour, rye, wholegrain rye flour على 324 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Flour, rye, wholegrain rye flour؟
يحتوي 50 g من Flour, rye, wholegrain rye flour على 162 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Flour, rye, wholegrain rye flour؟
يحتوي 150 g من Flour, rye, wholegrain rye flour على 486 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Flour, rye, wholegrain rye flour؟
يحتوي 200 g من Flour, rye, wholegrain rye flour على 648 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Flour, rye, wholegrain rye flour؟
يحتوي 250 g من Flour, rye, wholegrain rye flour على 810 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
