اعرف ما يوجد في طبقك
Flour, rye, wholegrain rye flour r1000
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 313 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 57 g 21%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.54 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 38 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 35 mg 3%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 87 mg 21%
- الفوسفور 255 mg 20%
- البوتاسيوم 405 mg 9%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.33 mg 37%
- المنغنيز 2.4 mg 104%
- السيلينيوم 5.4 µg 10%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 9 g | 57 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.5 g | 28 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 14 g | 85 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 18 g | 113 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 23 g | 141 g | 4.5 g |
أطعمة مشابهة
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
أسئلة عن Flour, rye, wholegrain rye flour r1000
كم سعرة حرارية في 100 g من Flour, rye, wholegrain rye flour r1000؟
يحتوي 100 g من Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 على 313 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Flour, rye, wholegrain rye flour r1000؟
يحتوي 50 g من Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 على 157 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Flour, rye, wholegrain rye flour r1000؟
يحتوي 150 g من Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 على 470 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Flour, rye, wholegrain rye flour r1000؟
يحتوي 200 g من Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 على 626 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Flour, rye, wholegrain rye flour r1000؟
يحتوي 250 g من Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 على 783 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و141 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34247 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
