اعرف ما يوجد في طبقك
Flour, rye, wholegrain rye flour r800
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 323 kcal —
- البروتين 9.4 g 19%
- الكربوهيدرات 57 g 21%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.54 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 38 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 3.1 mg 17%
- المغنيسيوم 124 mg 30%
- الفوسفور 418 mg 33%
- البوتاسيوم 572 mg 12%
- الزنك 3.7 mg 34%
- النحاس 0.41 mg 46%
- المنغنيز 3.3 mg 143%
- السيلينيوم 3.1 µg 6%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9.4 g | 57 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4.7 g | 29 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 86 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 114 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 143 g | 6.4 g |
أطعمة مشابهة
- Flour rye wholegrain rye flour r1000313 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
أسئلة عن Flour, rye, wholegrain rye flour r800
كم سعرة حرارية في 100 g من Flour, rye, wholegrain rye flour r800؟
يحتوي 100 g من Flour, rye, wholegrain rye flour r800 على 323 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Flour, rye, wholegrain rye flour r800؟
يحتوي 50 g من Flour, rye, wholegrain rye flour r800 على 162 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Flour, rye, wholegrain rye flour r800؟
يحتوي 150 g من Flour, rye, wholegrain rye flour r800 على 485 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Flour, rye, wholegrain rye flour r800؟
يحتوي 200 g من Flour, rye, wholegrain rye flour r800 على 646 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Flour, rye, wholegrain rye flour r800؟
يحتوي 250 g من Flour, rye, wholegrain rye flour r800 على 808 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و143 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34246 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
